Для занятий лучше выбрать облегающую трикотажную одежду, которая не будет стеснять движений, из хлопка с добавлением синтетического волокна. Хлопок позволит телу дышать, а синтетические волокна придают материалу эластичность и долговечность. ❗️Важно❗️ Специфика йоги предполагает концентрацию, поэтому цвет одежды не должен отвлекать внимание и бросаться в глаза. Каждый цвет несет определенную энергетику, оранжевый придает сил, сиреневый настраивает на размышления, таким образом правильно подобранный цвет костюма может помочь в тренировке.
Стоит избегать заклепок, молний, пуговиц и других декоративных элементов, которые могут давить и натирать кожу.
Идеальный вариант — лосины и футболка или топ по фигуре. Преимущество прилегающей эластичной одежды в том, что она не будет мешать при выполнении скручиваний, наклонов и других асан. Также преподаватель будет видеть правильность положения коленей и других сустав.
Женщинам необходим спортивный топ или бюстгальтер для поддержания груди.
Мужчинам шорты не сковывающие движение.
Занятия проводят босиком, но для перемещения по клубу нужная сменная обувь или носочки.
Для занятий понадобится коврик для йоги. Изготовленный из прочной вспененной резины, он позволяет комфортно расположиться на полу. Размеры 60 х 170-190 см. Для удобной транспортировки коврик приобретают вместе с чехлом или ремнем-стяжкой.
Йога по методу Айенгара предусматривает использование одеял и болстеров во время медитации, а также кирпичей, ремней и других приспособлений( пропсов) для практики асан. Весь инвентарь есть в нашей студии
Приглашаем на занятия мужчин 🧘♂️и женщин🧘♀️по новому летнему расписанию:
Понедельник
Среда
Пятница
17:30 Йога по методу ШРИ БКС Айенгара.
Вторник
Четверг
16:30 Динамичная Практика и пранаяма.
Урицкого 20,
Фитнес-класс
☎️8(83334)75338
+7(958) 393-24-84
