Как Плавание помогает при болях в спине??? 🏊♀️Расслабляет мышцы позвоночника: В воде масса тела человека уменьшается. Это уменьшает нагрузку на позвоночник и суставы. Находясь под водой, межпозвоночные диски расслабляются и перестают сдавливаться, тренируются и укрепляются мышцы спины. 🏊🏻♂️Помогает скорректировать сутулость: Чтобы устранить неправильный изгиб грудного отдела позвоночника, врачи рекомендуют плавать кролем (на животе). При таком стиле плавания позвоночник разгибается назад, что
Открою секрет только Вам,друзья🤗 Наше путешествие на российский курорт организовано благодаря решению рабочих вопросов. Провожаем лето 2019 года с тёплой мыслью удовлетворенности и чувством выполненного долга. Два года подряд мы организовывали детские лагеря на базе АНО ЦДОД «Фитнес-класс». Досуг, тренинг и безопасность стали главными составляющими!!! Представляю шикарный пляж базы отдыха «Волна» город Анапа. На 7,5 га природного лесопарка южных сосен и платанов. Здесь весело, сытно, с пользой д
Батаева Елена Анатольевна имеет физкультурное образование, жизнерадостная, добродушная, умеет мотивировать людей и ловить с ними единую волну здорового образа жизни. Тренер по плаванию, инструктор стретчинг и преподаватель гимнастики у детей 3-4 года. От общения с этой женщиной тают не только дети. В своих занятиях точно следует методике, всегда последовательна,несомненно приведёт к поставленной цели 🎯 Рады приветствовать Вас в нашем клубе на занятиях Лены: гимнастика Вторник, Пятница 17:15. Стр
👉6 способов прогрессировать в течении полугода, не меняя программы тренировок👈 Проблема застоя скорее актуальна для более продвинутых атлетов и посетителей тренажерных залов. Мало кому хочется биться как рыба об лед изо дня в день, выполняя одни и те же упражнения, которые не приносят видимых результатов, а то и вовсе бесполезны. Стоит отметить, что мало людей знают, как перебороть этот момент, и еще меньше могут это сделать. Хотя есть способ, и даже не один, а целых шесть, которые помогут вам п
Остался всего один месяц лета, а ты не знаешь, как провести оставшееся время? Не паникуй, у тебя есть классная возможность оторваться по полной С 5 по 16 августа в Вятских Полянах будут проходить мастер-классы по таким танцевальным направлениям, как dancehall, hip-hop, house dance, frame up strip, танцевальная акробатика. Ты будешь наслаждаться танцами, музыкой и дружеской атмосферой вместе с четырьмя преподавателями и с такими же ребятами, как и ты. Кстати, есть 2 возвратные груп
Ступина Валентина. Прошла обучение по авторскому курсу Андрея Лобанова "Йога ЛАМ. Хатха йога" Основные направления: -Практика проведения занятий по оздоровительной йоге для людей в возрасте от 16 до 80 лет с любым уровнем физической подготовки. -Дыхательные упражнения и пранаямы. -Гимнастика и психофизические упражнения для позвоночника и суставов. Ждём вас по воскресеньям в 9:00 Урицкого 20 Fitness-class. пробное занятие бесплатно
Вятка-вятушка река! В этом году открыла беговой сезон 2 недели назад,благодаря организации марафона Вятские Холмы,который состоится уже в следующее воскресенье 28.04 Подготовиться после зимы не легкая задача,но я прямо ловлю кайф от момента...тяжело бежать в гору,сопли во все стороны,дыхание сбивается, но это и есть то движение к достижению!!! Не откладывайте,земля мягкая, никакой нагрузки на колени🏃🏼♀️. Вперёд к новым целям, участвуйте в марафоне #Поляныrun Регистрация на сайте vyatkahills.ru
Друзья, добро пожаловать к нам на семинар с приглашённым преподавателем🤗. 🧘♂️ тема - "Йога Курунта. Динамика и статика под другим ракурсом"(йога на веревках). «Курунти» в переводе означает «марионетка». И действительно, в Йоге Курунта нам предлагается одновременно превратиться и в марионетку, и в ее кукловода с помощью прочных веревок, закрепленных 🧘♀️ Семинар длиться 3-4 часа и совместное чаепитие. 🧘♂️ Две части - первая - динамика, вторая статика, везде с веревками. 🧘♂️ уровень преподавате
