Переход из Виманасана в Вирабхадрасана 3 динамика. станьте в Тадасану. Наш метод это классической хатха-йогой, истоки которой уходят в глубину веков. Шри Б.К.С. Айенгар создал свой метод обучения йоге, который, благодаря своим особенностям, снискал себе огромную популярность и на сегодняшний день является одним из самых распространенных в мире.
1.Сделайте глубокий вдох и прыжком расставьте ноги на ширину 120–135 см.
2.Выполните Вирабхадрасану I в правую сторону.
3.На выдохе наклоните корпус вперед и опустите грудную клетку на правое бедро. Вытягивайте руки , ладони прижаты друг к другу. Задержитесь в этом положении на два вдоха.
Дневные классы Понедельник Среда Пятница 12:00
Вечерний класс Понедельник Четверг 19:30
Наш адрес: Урицкого 20, Фитнес-класс, телефон 75338
